【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) d3 h. V! C% G: T8 b作用：补心血，健脾胃。
3 L+ t5 f# v, o6 f( m" h, B$ }* T功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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  U* Z" v! `4 u3 }$ ^1 r/ e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
$ A% c, U2 f6 g; a$ b) [4 F: g0 e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

1 {" k0 V" p% {' ?6 C- O4 N& ?3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' g. H  k1 _, x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ O: ^3 F- o$ [5 \- l) l' H& c4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ z9 N) {( r) o5 v! J. p1 X作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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, P# @: S/ B6 r  ?# Q. Q1 v( \+ N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 w7 n; W6 U7 _0 W作用：养血和血，润肠通便。
  s, I' t' D, M: a! Q" s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 c/ L1 ]3 G& h; M功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

! w4 O4 W5 r8 K0 F- V* o# p7 s7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 C2 G: `! M7 ?  z2 [$ R- A: z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.